八宝米糊的做法用豆浆机(八宝米糊的功效与作用)

　　主料：玉米片、燕麦片

　　辅料：核桃（干）、花生、黄豆、芸豆（白）、赤小豆、红腰豆、芝麻

　　调料：白糖

　　①准备好需要食材，除了麦片和玉米片其它所有食材洗净浸泡15分钟。

　　②豆浆机加入所需量的清水，倒入泡好的食材。

　　③倒入玉米片。

　　④燕麦片倒入。

　　⑤插入插销，按下按钮，选择八宝米糊功能，就行了。

八宝粥是由红豆，红枣，大米，小米，燕麦，枸杞，桂圆以及核桃制作而成，营养价值很高。

由于这些食物中含有的维生素与矿物元质以及蛋白质都很高，因此喝八宝粥能起到补益气血，养心安神的作用，还可以有效的健脑以及增强记忆力，健脾养胃。

米、胡萝卜、青菜，为必备的成分。此外还有花生、莲子、白果、豆腐或油豆腐、芋头等食材。若要再增加食材，可放木耳、红枣、素豆饼，不可放素火腿、香菇。

八宝粥食材的比例通常为蓬来米占百分之四十，糯米占百分之二十，青菜占百分之十，胡萝卜、花生各占百分之五，豆腐、油条占百分之五，白果、莲子、芋头三者占百分之五，另外的百分之十衡量情形，可以不要。

主料：黑米、薏米、糯米、花生仁、芝麻。

配料：枣（干）、葡萄干、巴旦木、红糖、水。

步骤：

1、准备好原材料。

2、将黑米、薏米、糯米、花生仁、红枣、葡萄干头一天晚上用清水泡上。

3、泡好的材料清洗一下。

4、加入黑芝麻、巴旦木。

5、加适量水，倒入豆浆机并启动。

6、根据个人口味酌情添加红糖即可。