如何补硒最好？
补充硒时，可以选择海产品和动物的肝、肾和肌肉等。也可以吃富硒大米、海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜、银杏等。在补充时要注意烹饪技巧，避免营养流逝。平时也可以通过多泡一些富含哂的茶叶喝来补充，在补充的过程中要注意，不是补的越快就越好，哂和其它元素不同，硒摄入量过大，摄入速度过快也会引起急性中毒，所以要循序渐进。
怎么样补硒
- 硒是人体内所必需的有益的营养元素，具有提高动物和人类免疫力的作用，而且有很好的预防癌症的作用。 指导意见： 建议日常饮食适当注意多吃一些含硒丰富的食物，如小麦胚芽、大蒜、芦笋、蘑菇及芝麻、许多海产品，如大虾、金枪鱼、沙丁鱼等都很好的，有了充足的硒的摄入，人体健康才能得以保证，希望我的回答可以给您带来帮助。
吃什么补硒？怎么补硒最健康？
- 通过自然方式补硒肯定是最健康的，能够通过食物获取到硒就没必要通过药物，是药三分毒你懂得，食取野生、天然的硒含量高的自然生长的食品等，如甲鱼、蘑菇、黑木耳、大蒜、海藻、芥菜及蜂王浆辅阀滇合鄄骨殿摊东揩等。另外福硒天下做的富硒五谷早餐粉和富硒土蜂蜜搭配口感非常不错，食材全部来源于”世界硒都“恩施，所有食品经过严格配方，检测，每日三餐外可以获取人体必须的硒元素。
- 吃些水果，鱼类 ，或者是富硒的产品都可以。
想生孩子平时需要补充什么好？硒金牡蛎片的价格怎么样呢？？据说正确备孕可以提高机率哦
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- 是很关键的，主要得吃勃立健
儿童消化不好，缺钙、锌、硒，怎么食补？
- 孩子5岁，总叫肚子疼，舌苔隔几天就很厚，大便基本两天一次，不干不稀，医生看了说不是肚子有虫，是因为孩子消化不好，要多吃蔬菜和易消化的东西，牛奶、鸡蛋、肉等高蛋白的东西尽量少吃，水果最好也不要吃。可是前几个月去医院查微量元素，孩子缺锌、缺硒，钙刚达标，医生让吃锌硒宝，我想食补，但是有营养的东西孩子消化不了，矛盾啊，请儿科医生给点建议。另外，21金维他和锌硒宝一起吃可以吗？
- 舌苔厚，大便干，应该是火气重。小孩火气旺，如果吃了什么补品或者长时间营养太好，可能会这样。记得书上说袁世凯就是长期吃补品，便秘，也是火气重了。还是多吃青菜吧，食补只有听中医的意见了，妈妈还是想想宝宝的饮食习惯、生活习惯，如冬天穿衣服是不是太多，长期吹暖气等，从各方面想想，综合解决问题。我觉得单纯的补微量元素可能还补不了，因为这里缺微量元素可能就是舌苔厚的根本原因导致的，没有解决这个问题就补的话，估计没什么用，因为要弄清楚什么是根本原因，辩证的看问题。
