长期晚上不吃饭有什么坏处？
晚上不吃饭的坏处就是：
晚饭不吃会影响人第二天的工作与学习。晚上会加班、学习，肯定身体会消耗大量的能量，如果不及时补充吃饭，有可能导致注意力不集中等，而降低工作和学习的效率。
不吃晚饭的六大好处？
1、为了提高工作效率，一是节省吃饭时间，二是不要因为吃得过多而浪费消化食物的能量。
2、有利于减肥。如果坚持半年不吃晚饭，食欲会大大降低。
3、合理安排锻炼时间。晚饭后只能锻炼一个小时。如果不吃晚饭，很容易安排锻炼时间。
4、提高睡眠质量，饭后入睡比不吃饭更难。
5、不吃饭可以减轻肠胃的负担，这对肠胃很有好处。
6、对心脏、肝脏和肾脏也很好。
不吃晚饭的危害有多大
不吃晚饭的危害挺大的，如果长期克制自己的饮食会导致精神性厌食，对身体非常不好。如果想很快减肥的话，但又不影响身体健康的话，可以尝试一下喝婴幼儿奶粉，或者吃些水果代替。
长期不吃晚饭有危害吗
长期不吃晚饭的危害：造成消化和吸收严重的功能失调；不吃晚饭，还会造成夜间阵发性的低血糖反应，尤其在3-4点会出现夜间低血糖昏迷的黎明现象；长期晚间不吃晚饭还会出现植物神经功能紊乱或大动脉供血不足等情况。
“黎明现象”是指糖尿病患者在夜间血糖控制尚可且平稳，即无低血糖的情况下，于黎明时分（清晨3～9时）由各种激素间不平衡分泌所引起的一种清晨高血糖状态。这一现象最初是1981年由国外学者Schmidt首先提出。
不吃晚饭的危害和好处
好处：
可以更好的消耗脂肪，不至于在睡觉时将没有消化的能量转化为脂肪。如果体内没有能量，会消耗脂肪，起到减肥的效果。
坏处：
不吃晚饭会影响睡眠。可能会导致夜里失眠等状况。会损害身体肝脏器官的机能， 尤其是肠胃，饥饿感会促进胃里胃酸分泌，不吃食物胃酸会腐蚀胃粘膜，长期如此可能导致胃溃疡胃炎，甚至发展成胃癌。人体各脏器之间是相互牵制的，适当合理的晚饭有益无害。不吃晚饭会影响工作学习效率，会有无力感，提不起精神，影响正常的学习和工作。
不吃晚饭的危害有哪些
不吃晚饭影响工作学习效率；不吃晚饭影响睡眠：当人体晚上加班或娱乐后，由于消耗能量，会自然的产生饥饿感，消化系统会自动活跃起来，给大脑信号要求吃饭”，这时候坚持不吃饭补充能量，晚上会失眠的，因为神经一直保持兴奋，即便是睡觉的时候不活动，但大脑还是在活动的，身体得不到正常休息，第二天身体会感觉很累，工作学习效率更低；不吃晚饭伤肠胃：饥饿感会促进胃里胃酸分泌，不吃食物胃酸会腐蚀胃粘膜；不吃晚饭诱发胃病：引起胃粘膜增厚，消化不良胃动力不足。
不吃晚饭的危害？
- 不吃晚饭的危害？午后长时间不吃东西，容易引发低血糖。 有些女性长期“过午不食”，还可能导致内分泌紊乱，出现月经不调、闭经等症状，严重者还会影响生育功能。 此外，“过午不食”也有可能越减越肥。 “长时间处在空腹状态，会让身体认为是在‘闹饥荒’，从而主动进入饥饿状态。 在饥饿状态下，吃下去的食物更容易被转化为脂肪储存。也就是说，第二天的早餐和午餐摄入的能量将更容易转化为脂肪。”郑培奋说，通过“过午不食”来减肥，体重可能会一时有所下降，但是减去的并不是脂肪，而是肌肉。而肌肉的大量流失又会让人体的代谢消耗降低，妨碍减肥。 从中医的角度来说，脾胃又最怕饥饱失常。脾胃为后天之本，气血生化之源。人体每餐摄入的食物，会通过脾胃转化为气血，成为腑脏（脏腑）运动的动力。如果摄入不足，人体就会气血不足，身体各袱埂递忌郛涣店惟锭隶方面也都会出现问题。
- 所以呢
