健身“促睾”起什么用？
男人为什么要促睾？4个方法帮你促进睾酮分泌，增强男人力量
什么是促睾？促睾指的是：促进身体内的睾酮素分泌。
对于健身的男生来说，促睾一直想要追求的。而对于不健身的人来说，在他们看来，促睾并没有多大的用处，甚至在日常生活中也不会接触到这个词。
那么，为什么男人要促睾（无论有没有健身）？
睾酮素作用于身体非常重要，比如：它能够影响到男性第一、第二男性特征，旺盛的睾酮，能让男生看起来更加的有阳刚之气，更加的强壮有魅力。
健身的男生追求睾酮素的分泌，因为睾酮能够帮助肌肉更快更好地增长。再者，促睾还可以增强男人各方面的能力，特别加强体能，促进夫妻之间的感情。
男生到了中年，就会出现身体上的肌肉流失，力量衰弱，以及对大多数事情都变得有心无力，容易疲倦，。日常不善于沟通的男生，和女友或者是妻子之间的感情就会出现破裂。
所以，促睾能够让男生的精气神增强之余，还可以让男生保持着自信以及力量。所以，促睾对男人来讲非常重要。
那么，如何快速促进睾酮素的分泌？这4个方法能够有效地帮你促进睾酮分泌，增强男人的力量，找回男人的自信和魄力。
第一个方法，多吃海鲜补充营养（锌元素）
锌元素是促进睾酮素分泌的主要物质之一，而海鲜中含有大量锌元素，能够有效地补充身体所需要的锌元素。日常多吃一些生蚝，虾蟹，以及深海鱼等等，低脂低热量之余还可以补充营养。
大部分人都知道海鲜好，但同时也害怕吃太多海鲜会得高尿酸。其实不需要担心，如果平时坚持运动，是不会出现这种情况的，如果你只是想着吃又不运动，那么肥胖是肯定的。
第二个方法，补充优质脂肪
不是说脂肪就是不健康的或者不能摄入，身体需要补充的优质脂肪来提供能量的，促进身体激素的合成跟运转。比如：睾酮素的合成，就是需要优质脂肪来作为能量。而身体的运转也是需要脂肪的，摄入的脂肪也是为了维持身体的生存。
一般来说，我们可以从坚果，牛油果中摄入少量的优质脂肪，或者是在烹饪的过程中，加入适当的橄榄油补充脂肪。
第三个方法，大重量的训练
负重训练能够有效地促进睾酮素的分泌，身体肌肉受到了刺激之后，就会促进身体分泌更多的睾酮素，来促进肌肉的合成。
日常做一些深蹲，箭步蹲或者是腿举等训练，都是有利于促进身体睾酮分泌，从而让身体维持短时间内的高睾酮水平的状态。
第四个方法，保持好的睡眠质量
规律的作息，充足的睡眠也是促进睾酮分泌的主要途径。这就和肌肉生长一样，如果得不到好的休息，很难得到提升或者是增长。所以，好的睡眠质量，也是促进睾酮分泌的主要条件。
长期的熬夜，只会让身体处于疲劳的状态，让自己更加的有心无力。所以，无论是促睾还是让自己保持精力，远离熬夜是第一步
。
健身吃促睾素有什么用
健身吃促睾素保持肌肉质量，促进肌肉生长和骨密度。其中促进肌肉生长和提升体能的功能，而且能增加整体肌肉质量，强壮骨骼，面部和身体毛发的生长。充足的水平也为精子细胞的成熟和维护必要的男性的生育能力。
健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次。
健身促睾有什么用
健身促睾不同的人群得到的好处也是不一样的，对于健身达人来说，它是力量的提升、肌肉的增长；对于不健身的人来说，它就是一种活力的增加、体力的提升，生活质量的提高。
力量训练是为了刺激身体分泌更多的“睾酮激素”，因为在重量训练中，细胞活力会不断提升，分裂程度就会更大，才能促使我们睾酮保持或者增加。平时有几个动作是我们必须重点训练的：深蹲、卧推、硬拉，只有当身体有力量了，才能储存更多的睾酮。
说到锌物质的食物，大家都会先想到生蚝，因为它里面含有较多的锌元素，这也是许多人喜欢它的原因，它可以加速睾酮的合成，让你拥有源源不断的动力。当然含有锌物质的食物也不止只有生蚝，还有牛肉、海鲜、豆类等。
促睾有什么用
促睾不同的人群得到的好处也是不一样的，对于健身达人来说，它是力量的提升、肌肉的增长；对于不健身的人来说，它就是一种活力的增加、体力的提升，生活质量的提高。
力量训练是为了刺激身体分泌更多的“睾酮激素”，因为在重量训练中，细胞活力会不断提升，分裂程度就会更大，才能促使我们睾酮保持或者增加。平时有几个动作是我们必须重点训练的：深蹲、卧推、硬拉，只有当身体有力量了，才能储存更多的睾酮。
说到锌物质的食物，大家都会先想到生蚝，因为它里面含有较多的锌元素，这也是许多人喜欢它的原因，它可以加速睾酮的合成，让你拥有源源不断的动力。当然含有锌物质的食物也不止只有生蚝，还有牛肉、海鲜、豆类等。
