晚上睡觉怎么才能不打呼噜？
1.
睡觉时要选择侧睡：仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。
2.
减重：对于肥胖者要积极减轻体重，加强体育运动，合理的节食。如果能减轻体重的5%—10%，打呼噜的症状就会得到有效地缓解了。
3.
避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，吸烟能引起呼吸道症状加重，而饮酒会加重打呼噜。
打鼻鼾治疗方法是什么？
治疗打鼾鼻的方法有很多，比如利用花椒来泡水喝，或者是在睡觉前用漱口液来进行漱口也是可以的，能够一定程度的减小鼾声，但是一般这种方法的话效果并不佳，而且不能从根本上来解决问题，所以应该还去医院进行正规的治疗，经过检查来采取针对性的治疗，从根源上来解决问题。
晚上睡觉打呼噜怎么办
- 我是个姑娘，晚上睡觉老打呼噜，同寝室的老说她们晚上睡不好。有什么办法能控制一下打呼噜吗？
- 试试不要枕头呢
我爸爸50了 晚上睡觉打呼噜怎么办
- 平常打呼噜让他侧着睡就好了 但是最近侧着睡也打 他爱向左侧 是不是右侧比较好？要不要去医院？很担心啊
- 应该去五官科检查，看是不是有鼻窦炎或者鼻息肉。
晚上有人打呼噜睡不着怎么办？每天晚上寝室都有人打呼噜，每次睡觉都害怕呼噜，即使有耳塞也怕，所以每次
- 晚上有人打呼噜睡不着怎么办？每天晚上寝室都有人打呼噜，每次睡觉都害怕呼噜，即使有耳塞也怕，所以每次睡觉都好紧张怎么办，酣揣丰废莶肚奉莎斧极导致半天不能入睡
- 我也是
舍友晚上睡觉打呼噜怎么办。。在线等。。。
- 如题。。。在线等
- 不怕影响别人的话，把他翻个身，总之不能仰着睡，不然只能塞上耳塞睡觉吧
我是一个胖子，现在上高中，住集体宿舍。我晚上睡觉打呼噜，我的舍友要拿撑衣杆捅我。我应该怎么办？我要
- 我是一个胖子，现在上高中，住集体宿舍。我晚上睡觉打呼噜，我的舍友要拿撑衣杆捅我。我应该怎么办？我要怎么对待他们？
- 让他们都早点睡觉，他们都睡了你再睡。不然就换寝室了。拿晾衣杆捅你真心不对→_→
我的好朋友，她20岁，晚上睡觉老打呼噜怎么办？好吵啊！我是属于睡眠很轻那种，被她吵得根本睡不着！要
- 我的好朋友，她20岁，晚上睡觉老打呼噜怎么办？好吵啊！我是属于睡眠很轻那种，被她吵得根本睡不着！要崩溃了！
- 你会吹口哨吗？ 给小孩催尿那种就行 一吹就不打了 但保证她不尿床 呵呵呵
晚上打呼噜怎么办 我睡觉会打呼噜，但不严重，我想知道这是怎么回事，怎么治啊 谁懂呢？
- 睡觉打呼噜 谁比较懂？
- 睡觉打呼噜、一般属于鼻腔里的鼻息肉增生、如果症状严重应到医院就医切除鼻息肉，否则有休克的危险。有的和工作、环境等有关系：如果经常接触刺激性气体、生活环境污染严重的地方、爱好抽烟的烟民等易发率高。建议：睡觉时适当调整睡姿、不要仰卧、仰卧时症状最明显；锻炼身体、经常做腹式深呼吸可以明显改善状况。
