每天喝蜂蜜水有什么好处和坏处(女人长期喝蜂蜜水好吗)

天天喝蜂蜜好处：改善疲劳：大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高，蜂蜜水中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，从而改善疲劳。

促进睡眠：蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。

坏处：容易长胖

首先女性适量饮用蜂蜜有美容养颜的作用。云南香蜜中含有丰富的活性酶和抗氧化物质，可以帮助大家清除体内多余的自由基，在一定程度上有助于肌肤抵抗衰老，另外搭配多种维生素、矿物质等成分还可以促进身体的新陈代谢和血液循环，加快体内毒素和废物的排出，减少黑色素的沉积，使肌肤更加细腻白皙有光泽。

　　当然蜂蜜最为人知的还是润肠通便的作用，女性喝些蜂蜜有助于促进消化，缓解便秘。蜂蜜中丰富的活性酶、氨基酸、葡萄糖以及矿物质等成分可以滋养肠胃，促进胃肠道的蠕动，调节胃酸的分泌，进一步促进食物在肠胃内的消化吸收，对于顺利排便有所帮助，饭后半小时喝杯蜂蜜水也可以辅助减肥。

　　此外有些女性有失眠的困扰，在睡前半小时可以喝点蜂蜜水，可以安神助眠。葡萄糖、维生素以及磷、钙等成分可以滋养神经系统，调节神经系统功能紊乱，能够使大家尽快进入睡眠状态，还可以提高大家的睡眠质量，在一定程度上能让很多女性睡个安稳的美容觉。

好处如下：

1、润肠通便。当归蜂蜜水可促使胃酸正常分泌，增强肠蠕动，促进排便；

2、提神醒目。当归蜂蜜水能改善精神状况，缓解神经紧张；

3、消炎。当归中含有本内酯以及正丁烯内酯，能够松弛器官平滑肌；

4、抗贫血。当归蜂蜜水含有当归多糖以及阿魏酸钠，能增加血液中血红蛋白的含量，具有补血活血的作用；

5、美容美颜。当归蜂蜜水能供给皮肤养分，使皮肤具有弹性，消除皮肤的色素沉着。

1、调节机体免疫力：蜂蜜的主要成分包括果糖、葡萄糖、多种人体必须的氨基酸和维生素、微量元素、芳香化合物、色素、有机酸、及生物活性成分、核酸、乙酰胆碱等，属于滋补品和天然药物。

2、美容养颜，润肠通便排毒的功效：蜂蜜对便秘有独特的效果，对便秘患者排除体内毒素保持容颜焕发有重大的帮助。

3、抑制细菌的作用：蜂蜜能抑制引起人类疾病的芽孢细菌的生长。

4、对肝脏具有显著的保护作用：蜂蜜有利于肝脏分解毒素，减轻肝脏负担。

5、对贫血患者有明显的补血作用：蜂蜜含有丰富的三价铁离子。

6、能改善人体消化系统内循环平衡：蜂蜜含有的酶类等生物活性物质。

7、具有怯火清凉作用：蜂蜜能滋润咽喉、消除咽喉肿胀、改善呼吸道循环。

8、有助于伤口愈合：将蜂蜜涂于烫伤皮肤处，可以减轻疼痛。