长高瘦身的运动？
跳绳对于长高瘦身有不错的效果，这种运动一小时中等速度可以消耗六百大卡的热量，每天坚持跳绳，还会增强体质提高免疫力，引体向上等拉伸运动长高瘦身效果也很好。
物理增高方法;非常感谢啦？
~~由于睡前拉伸：目前是最被认可的物理增高方法，在每天晚上睡觉前，做双腿的拉伸运动，充分放松双腿，在床上做伸懒腰的动作，或者做完悬垂运动后，马上休息，尽量不要再给双腿和躯干有压迫力量！长久坚持，会有非常不错的增高效果！在5～10月里生长速度加快，所以必须要消耗更多的营养物质，因此，要掌握人体生长的最佳时机。
营养学家认为，要及时补充各种营养，以促进人体生长发育的需要和增强抗病能力。友情推荐：有条件的朋友可以配合使用一些增高产品，让增高的效果更明显一些，专家推荐的这类产品有英国澳特迩，这个真的很好！它能改善人体的内分泌，让我们可以变得高一些！对了！就是价格偏高了！
哪些运动有助于长高
平时可以适当的多进行跑步、游泳或者是打乒乓球、羽毛球，篮球、排球、手球等，或者是选择进行跳绳，或者是跳舞等运动方法，都有利于促进身高的增长。
身高是指从头顶点(v)至地面的垂距，一般以厘米(cm)作单位，也较经常用米(m)。身高是对人体纵向部分的长度，源于人体的纵向生长，受遗传因素的影响较大。女孩比男孩身高发育的早，在12-13岁为快速增长时期，到19-23岁开始停止增长，而男孩身高发育的晚，在15-16岁为快速增长时期，到20-24岁停止增长，四肢长骨和脊椎骨均已完成骨化，身高就停止增长了。影响身高的因素很多，如遗传、营养、体育运动、环境、生活习惯、民族种族、内分泌、性成熟早晚(初潮年龄18岁比11岁者平均高出5厘米)、远近亲婚配、医学进步等等。
做什么运动有助于长高
1、首先，很多运动都有助于长高，比如在平时睡醒的时候，或者是平日躺在床上的时候无事的时候，就可以做一些伸展的运动，双手伸直向上，两脚伸直向前，整个身体绷成一条直线，有助于抻筋，让身体拉伸，有助于长高。
2、其次，可以做一些拱桥练习，拱桥练习的难度可能稍微高一些，就像舞蹈演员的下腰动作一样。不过这样的动作，难度还是比较高的，在做的时候，一定要有人在身边保护，否则可能容易造成受伤的情况。
3、还可以在坐着的时候，两腿伸直，两手尽力够脚尖，这也有助于拉伸腿部以及上身，有助于长高。
有助于长高的运动
第一、 跳绳 跳绳是属于垂直的运动，对于长高是很有帮助的。每天早上跳绳跳半个小时，只要你坚持，一定会有收获的。
第二、 游泳 游泳需要脚和手臂都需要用力，这可以刺激长高，而且还能够减肥。但是要注意安全，不要私自去河里游泳。应该去专业的游泳馆里游泳。
第三、 吊单杠 吊单杠也是属于垂直的运动，在单杠上吊一会儿，脚用力向下拉扯。但是要注意吊单杠手容易有老茧。所以可以带手套进行。
第四、 骑自行车 骑自行车也需要大量用到下肢的力量，所以对于长高是很有帮助的。如果不方便出去的话，还可以在睡觉前和起来前进行空中骑自行车法。
一般做什么运动有助于长高
第一、 篮球，毫无疑问，这是目前所有运动中最有助于长高的运动，因为打篮球是一种跳跃性比较高的运动。
第二、 排球，因为排球也是一种跳跃动作比较多的运动，所以打排球的人都会长的比较高。
第三、 羽毛球，羽毛球除了讲究手部力量的训练之外，还是要调动脚部的力量，在弹跳的过程中也会帮助我们长高。
第四、 跳高，我们看看跳高运动员一般都是大个子，这与他们平时的训练密不可分，因为跳高可以起到拉伸筋骨的作用。
做什么运动可以有助于长高
- 做什么运动可以有助于长高
- 篮球，特别有助于增高
做什么运动有助于长高？
- 深蹲有助于长高么？
- 助跑摸高啊！我都181。。。其实我是女排运动员
什么运动有助于长高
- 打篮球，跑步
哪些运动有助于长高？
- 本人觉得还是打篮球，单杠，跳绳，仰卧起坐，引起向上等这些运动可以长高，你可以试试的
哪些运动有助于长高？
- 本人觉得还是打篮球，单杠，跳绳，仰卧起坐，引起向上等这些运动可以长高，你可以试试的
做什么运动能有助于长高？最好是在室内的，不喜欢出去，在家里做的有助于提高的运动 现在167 （男
- 做什么运肠弧斑旧职搅办些暴氓动能有助于长高？最好是在室内的，不喜欢出去，在家里做的有助于提高的运动 现在167 （男 15岁）
- 室内的运动基本上没什么，打篮球和跑步是很好的选择，或者还有一种就是把腿打断，长好了就能增高。
