长期吃维生素b2好吗？
不可以长期吃，它是促进人体氧化还原关键的物质之一，在体内发挥很大的作用，可以有效的防治偏头痛、冠心病，还有预防癌症的发生。如果缺乏时，孩子可能会出现口角炎、舌炎、结膜炎、口腔炎、皮肤干燥。可是毕竟是药物，不宜长期使用，每天的最大摄入量不能超过1.7mg。如果摄入过多，可能会影响皮肤瘙痒、麻痹、灼热感、刺痛等各种表现，所以不建议长期吃。
维生素B2可以经常吃吗？
任何药物都不能够经常吃的，因为是药三分毒，如果缺乏维生素b2的情况下是可以服用维生素b2来进行补充的，但如果没有缺乏的情况下，一般是不建议服用的，平时可以从饮食当中进行补充，多吃一些富含维生素多的蔬菜和水果，例如多吃一些苹果，橙子，香蕉，西红柿，胡萝卜。
请问维生素b1b2b6b12每天怎么吃更明智？我说的是一起吃！谢谢
- 你太有才了。谢谢采纳
为什么我每天都吃粗粮，蔬菜，还是严重缺少维生素b1b2
- 维生素B1主要存在于种子外皮及胚芽中，米糠、麦麸担害曹轿丨计查袭肠陋、黄豆、酵母、瘦肉等食物中，此外，白菜、芹菜及中药防风、车前子也有。维生素B2是水溶性维生素，容易消化和吸收，被排出的量随体内的需要以及可能随蛋白质的流失程度而有所增减；它不会蓄积在体内，所以时常要以食物或营养补品来补充。广泛存在于酵母、肝、肾、蛋、奶、大豆等中。
