女性坚持每天吃一片b2有什么好处？
女性坚持每天吃一片b2的好处有保护皮肤黏膜、缓解眼部疲劳、促进皮肤、毛发的生长。维他命B2能提高肌体对蛋白质的利用率，有利于机体组织代谢与修复，修复黏膜层损伤。
吃维c的好处？
适量的补充维生素c的主要好处：1、可以促进胶原蛋白的合成，具有预防和延缓皱纹形成的作用。
2、可以促进铁剂的吸收，有预防和缓解缺铁性贫血的功效。
3、可以促进多种抗体的产生，提高机体免疫功能。
4、可以清除自由基，可以减少癌症的发病率。
5、具有淡化色斑形成的功效。
11岁孩孑吃维生素b2和维生素c有负作用吗
- 缺才补，不缺就不要摄入过多
