篮球过人的技巧?
步骤/方式1
背后运球,在对方上来时同一时间往左或往右背后运球走过。
步骤/方式2
当对方抵挡住自己时利用运球转身过人。贴住对方左右摇晃,根据对方的方向往反方向转身过人。
步骤/方式3
与对方对战中不停变化的胯下运球,当对方上来,胯下运球过人。过人时速度要快,防止对方追上防守。
步骤/方式4
大幅度摆动,然后加快速度,对方往右的时候自己从左侧过人,对方往左,自己从右侧过人。
步骤/方式5
时刻时慢过人,突然一下往前,对方往死又往后,对方跟不上节奏就加快速度从左侧或右侧过人。
步骤/方式6
应变过人,运用自己的技术,不断变化运球,观察对方,对方不留神就加快运球过人。
篮球的运球有那几种?
篮球中的运球方法有:
1、高运球 运球时,球反弹的高度在腰、胸之间叫高运球。是在没有防守队员阻挠情况下,为了加快向前推进的速度或在进攻中调整进攻速度和攻击位置时,所采用的一种运球方法。 运作方法:上体稍前倾,抬头看前方,以肘关节为轴,用手拍按球的后上方,把球的落点控制在身体侧前方。手脚协调配合,使球有节奏地向前运行。 动作关键:手拍按球的部位正确,手脚协调配合。
2、低运球 运球时,球反弹的高度在膝关节以下的运球叫低运球。当受到对手紧逼或接近防守队员时,常采用这种运球方法保护球和摆脱防守。 动作方法:两膝迅速弯曲,重心降低,抬头看前方,上体前倾,靠近防守队员一侧,用上体和腿保护球。同时,用手腕、手指力量短促地拍按球,以便更好地控制球和摆脱防守,继续前进。 动作关键:两膝弯曲迅速,降低重心,上体前倾;拍按球短促有力,手脚协调配合。
3、急停急起 运球急停急起是运球时利用速度的突然变化来摆脱防守的一种方法。多用在对手防守较紧的情况下,在快速运球中突然停止前进,迫使防守队员被动减速停住,趁其重心不稳时,再突然加速起动运球,摆脱防守。 动作方法;运球急停时,用手快速拍按球的前上方,同时,两脚做跨步急停,并转入低运球,用臂、上体和腿保护球。运球急起时,后脚用力蹬地,同时拍按球的后上方加速超越对手。 动作关键:拍按球部位正确。停得稳,起得快。
4、换手运球 体前变向换手运球是运球队员利用突然改变运球方向来突破防守的一种运球方法。这种方法多用于对手堵截运球前进路线时运用。 动作方法:以运球队员右手运球向对手右侧突破为例。先向对手左侧快速运球,当对手向左侧移动堵截时,运球队员突然变向,用右手拍按球的右侧后上方,并靠近身体向左侧送拍球,使球落在身体的左侧前方反弹,右脚迅速向左侧前方跨出,上体左转并前倾探肩,换手拍按球的后上方,加速运球突破。 动作关键:拍按球的部位、方向正确,同时要及时跨步、侧身护球和加速超越对手。
5、转身运球 运球转身是运球队员被防守堵截运球的一侧并且距离较近时,运用后转身改变运球方法,借以突破防守的一种方法。 运作方法:以右手运球为例。运球转身时,侧对防守,左脚在前做中枢脚,将球控制在身体右侧,右手按球的右侧上方,随着后转身右脚蹬地后撤的同时,将球拉向身体后侧方落地反弹,即换左手运球,从对手的右侧突破。 动作关键:转身时要加力运球,以加大球的反弹力,增加手控制球的时间,利于拉引球动作的完成。运球转身时,使上臂紧贴躯干来减小球的转动半径,同时运球手臂提拉球的动作和脚的蹬地、跨步、转身动作紧密结合。
6、控制性运球 运球时当你感到既难以传球,又不可能快速向前运球时,或者你在观察场上形势准备传球或投篮时,应该采用控制性运球。进行控制性运球的时候,拍打篮球的时候,将其高度控制在膝盖到腰部的位置。同时,双膝微屈,身体前倾,这样使你 容易控制篮球,也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸,保持平衡,也阻止对手靠近。
7、快速运球 在你要带球快速冲向前场时,当然要快速的运球。此时,身体也要前倾,将球稍微拍向前方,运球的高度稍高一点,在胸部与腰部之间。身体正对移动方向,眼睛观察
篮球过人的招式都包括哪些
篮球过人是在篮球比赛中常用的一种招式,过人分为几种,常见的有交叉步突破、同侧步突破(也称顺步突破)、转身突破等。要达到行云流水的地步,必须注意基础的球感练习,在此基础上发展各种运球技巧。
篮球过人的招式包括九大类:
1、蝴蝶穿花。
2、投石问路。
3、控制性运球。
4、快速运球。
5、变速运球。
6、交叉步突破。
7、顺步突破。
8、后转身突破。
9、前转身突破。
一招篮球过人招式,运一下,往前打,换另一只手拉回来,叫什么名字。有特定的名字的,是一个人发明的。
- 一招篮球过人招式,运一下,往前打,换另一只手拉回来,叫什么名字。有特定的名字的,是一个人发明的。
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