葛根粥的做法和功效(葛根的正确吃法)

葛根五加粥的做法如下：材料：葛根、薏米、粳米各50克，刺五加15克，冰糖适量。做法：将所有的原料清洗干净，然后将葛根切碎，刺五加先煎取汁后与其他的材料一同放人锅中，加入适量的水；用武火将其煮沸，再用文火熬成粥即可。可以依据个人的口味加入适量的冰糖。功效：适用于症状为脖子疼痛的颈椎病。

可以磨成葛根粉，煮粥或者是作为调味品，或者是煮葛根饭。可以和稀饭一起煮着吃，或者炒着吃也是可以的，但是吃之前一定要将它清洗干净，一定要烧得烂一点才可以，否则会影响它的营养价值，加一些醋口感会更好，喜欢吃甜一点的可以稍微加一点蜂蜜或者糖，具有很高的营养价值。

1、材料：小米l00克，葛根粉50克，冰糖适量；

2、做法：将小米淘洗干净，用冷水浸泡半小时滤干备用，葛根粉用温水调匀备用，锅内加入适量冷水，放入小米，用大火煮沸后，调入葛根粉，搅拌均匀，改用小火熬煮成粥，然后用冰糖调味即可食用。

正宗芋木葛根粥有什么好处？怎么做
可以瘦身排毒，而且是完全天然无害的哦，具体做法是将木瓜、葛根等洗净，魔芋、绿豆。燕麦等要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖就可以啦。正宗的芋木葛根粥食疗方子：【材料】木瓜5克、葛根5克、魔芋5克、燕麦5克、甫饥颠渴郯韭奠血订摩绿豆10克、红枣5克、莲子5克、黑芝麻5克、枸杞2克

是的，材料不但做，并且还需要搭配好，正宗的芋木葛根粥食籂饥焚渴莳韭锋血福摩疗方子：【材料】木瓜5克、葛根5克、魔芋5克、燕麦5克、绿豆10克、红枣5克、莲子5克、黑芝麻5克、枸杞2克。具体做法是将木瓜、葛根等洗净，魔芋、绿豆。燕麦等要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖就可以啦。以上材料一起煮的五谷杂粮粥，帮助减肥瘦身，滋补肝肾，还能帮助身体排出积累的毒素，美容养颜，是男女老幼不可多得的养生食谱。

木芋葛根粥食疗方子：　　【材料】葛根5克、木瓜5克、红豆5克、肠厂斑断职登办券暴猾扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、枸杞2克　　【做法】将葛根、木瓜等洗净，红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。

葛根粥籂顶焚雇莳概锋谁福京葛根味辛、甘、平，有解暑清热、生津止渴的作用。葛根主要含有葛根素、木糖甙、大豆黄酮等成分，有明显的解毒作用，与粳米同煮，可减轻其寒滑作用，延缓药效，起到清胃养阴、生津止喝作用。小儿夏季热，胃热多渴，多食多饮者，食此粥可使大便通畅，减轻病状。原料：鲜葛根40克，粳米100克。制作：1、将葛根洗净，切片，加水磨成水粉，待沉淀后，去水取粉备用。葛根磨成水粉要细腻，否则影响粥的质量。2、粳米洗净，入锅加水煮粥，煮至半熟时，加入葛粉，再同煮成稀粥即成。特点：此粥无异味，微甜。