消耗cal什么意思？
消耗cal是消耗卡路里的意思
卡路里（简称卡，缩写为cal），由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量；卡路里（calorie）是能量单位，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳（joule）。作为食物热量的法定单位，在欧洲普遍使用焦耳，美国则采用卡路里。虽然焦耳是中国大陆与台湾地区的法定单位，然而由于沿袭传统，卡路里在中国大陆与台湾地区仍然被广泛的使用。
人体一天消耗的热量是多少？
正常人一般一天消耗约2000千卡-3000千卡的热量。
女性消耗的热量较少，男性消耗的热量更多。然而如果不在床上活动，会消耗更少的卡路里，大约1500千卡-2000千卡。这些卡路里基本上是维持人体正常新陈代谢的基本代谢能力和食物消化过程中所需的能量，如果活动量大，所需热量自然会增加。
跳绳可以消耗多少卡路里
跳绳：每半小时消耗热量四百卡。这是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。
跳绳，是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。这种游戏唐朝称透索，宋称跳索，明称跳百索、跳白索、跳马索，清称绳飞，清末以后称作跳绳。作为一种古老的汉族民俗娱乐活动，南宋以来，每逢佳节都跳绳，家家户户都要比赛。
爬20层楼梯消耗多少卡路里
爬20层楼梯消耗480卡路里。爬楼梯对上身的脂肪削减效果不大。多爬楼梯主要减的是屁股和大腿上的脂肪。
卡路里（简称卡，缩写为cal）是能量单位，由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量。卡路里虽然不是国际标准的能量单位，但由于沿袭传统，中国大陆与台湾地区仍将其广泛使用在营养计量和健身手册上。
瘦1斤消耗多少卡路里
一公斤为7700大卡，一斤就是3850大卡；每克脂肪会产生9大卡的热量，所以欲减少1公斤的脂肪，就医学观点来计算，就必须消耗7700大卡的热量。
若每日减少500卡路里，则需14天才能减少1公斤，若每日减少1000卡路里，则需7天才能减少1公斤的体重，则需7天才能减去1公斤的体重。
不过人每天都会有代谢，所以一定要有最基本的热量摄入，以维持身体所需，一般来说，男生一日所需为1600大卡，女生则为1200大卡。
骑行十二公里消耗多少卡路里
单车(一小时9公里)245卡。单车(一小时16公里)415卡。单车(一小时21公里)655卡。适当的活动锻炼身体对健康是有益处的，但是不要过度，也不要过度劳累。一般运动到身体微微出汗是比较好的。肥胖的人可以通过运动减肥的。
减1公斤需要消耗多少卡路里
一公斤为7700大卡，每克脂肪会产生9大卡的热量，所以欲减少1公斤的脂肪，就医学观点来计算，就必须消耗7700大卡的热量。
若每日减少500卡路里，则需14天才能减少1公斤，若每日减少1000卡路里，则需7天才能减少1公斤的体重，则需7天才能减去1公斤的体重。
不过人每天都会有代谢，所以一定要有最基本的热量摄入，以维持身体所需，一般来说，男生一日所需为1600大卡，女生则为1200大卡。
正常人一天不动消耗多少卡路里
如果是正常人，一天躺着不动，其实消耗的卡路里大概在15000大卡左右。由于人的机体有基础的生理功能和代谢，所以会消耗一定的热量，而此时消耗的卡路里，基本上就是上述机体基本消耗的热量。若一天有进食，当然还包括吃饭活动所消耗的热量。上述情况，判断能量高低，可以帮助判断机体是否存在基础代谢率变高或变低的现象。比如若患者有甲亢，基础代谢率就会变高，此时消耗的能量也比正常人要高。
跑步2000米消耗多少卡路里
跑步2000米消耗300卡路里。不过具体数值要看运动强度，慢跑每分钟20卡路里，快速跑每分钟30卡路里。急速跑可以达到每分钟50卡路里以上。但其实运动休息时候卡路里为了恢复体力也在加大消耗，每分钟10卡路里左右。不过沉迷于计算是没有意义的，以上数据只代表一部分人的抽样结果，不能代表所有人。
走两公里可以消耗多少卡路里
走两公里可以消耗6700卡路里左右。跑步2公里大概会消耗100大卡的热量。快走(一小时8公里)555卡，快跑(一小时12公里)700卡，单车(一小时9公里)245卡，单车(一小时16公里)415卡，单车(一小时21公里)655卡，舞池跳舞300卡。
骑健身车能消耗多少卡路里
如果以体重为120斤为例的话，在运动强度和时间不同的情况下，消耗的热量也是有所不同的。
中等强度锻炼可以消耗的热量(即以呼吸不受阻碍的运动强度)：
骑健身车15分钟：84卡路里
骑健身车30分钟：168卡路里
骑健身车45分钟：252卡路里
骑健身车60分钟：336卡路里
高强度骑健身车消耗的热量：
骑健身车15分钟：126卡路里
骑健身车30分钟：252卡路里
骑健身车45分钟：378卡路里
骑健身车60分钟：504卡路里
当然，在骑健身车过程中，还有像锻炼形式、地点等因素会影响，所以具体能消耗多少热量，还是要看具体的骑行锻炼程度。
跑步一小时消耗多少卡路里千焦
这个没有固定数值，体型胖的人在同等时间内消耗能量比瘦的人多得多，速度快的人在同等时间内消耗能量比慢的人多得多，能用正确的跑步姿势跑步的人要比不会跑的人省力得多。举例计算一下：
跑步热量（kcal）＝体重（kg）×运动时间（小时）×指数K；
指数K＝30÷速度（分钟/400米）；
例如：某人体重60公斤，长跑1小时，速度是3分钟/400米或8公里/小时，那么他跑步过程中消耗的热量＝60×1×30/3=600kcal(千卡)。
