儿童吃什么菜最有营养？
香甜的南瓜、柔嫩的西兰花以及有淡淡香气的鳄梨，这些食物不仅能满足宝宝对美味的向往，营养也丰富。
蔬菜篇：
1
绿叶蔬菜
菠菜、羽衣甘蓝等蔬菜富含铁和叶酸，各位妈妈可以将这两种蔬菜捣成泥然后蒸熟，混合麦片喂给宝宝吃。蔬菜和麦片的比例是2：1。正餐外，也可以给宝宝吃点蔬菜泥或果汁泥，自制或买现成的都OK，经过合理配比的包装果汁泥保留了天然果肉纤维，不仅口感细腻，还有轻便的立袋包装，喂食也更方便。
果汁泥是一种果汁加果泥混合的健康零食，市面上有针对1-3岁宝宝推出的果汁泥，像亨氏的果汁泥，用天然果浆搭配果汁，富含天然水果纤维，促进宝宝营养消化吸收，也能让宝宝补充足够维生素及纤维素，还能使大便变软。而且亨氏果汁泥无添加防腐剂、色素、人造香料和蔗糖，给宝宝当零食吃，天然安全更放心哦！
2
西兰花
西兰花中含有丰富的人体生长所需要的营养成分，可以促进宝宝生长发育，促进骨骼正常发育，有利于提高记忆力，还对宝宝眼睛有好处。妈妈可以用水蒸熟西兰花，之后切小块喂宝宝食用。
3
胡萝卜
胡萝卜很常见，不过营养蛮高，宝宝适量吃胡萝卜能保护眼睛。妈妈可以将煮熟，弄碎后喂给宝宝吃。
水果篇：
1
鳄梨
初次吃鳄梨会感觉味道有点奇怪，但它富含不饱和脂肪酸，营养成分和母乳相似，适量吃对宝宝大脑发育有好处。鳄梨要稍微捣碎一下哦。
2
蓝莓
蓝莓富含花青素，花青素对宝宝的视力、大脑发育有好处。
3
苹果
苹果富含钙和多种维生素、膳食纤维、果胶，有效增强宝宝记忆力和抵抗力；宝宝适当吃点苹果能促进消化系统健康，减轻腹泻现象。
肉类篇：
1
瘦肉
瘦肉营养丰富，富含铁，能提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。一岁半宝宝食用瘦肉能预防缺铁性贫血。瘦肉最好蒸熟吃，这样能最大限度保存瘦肉中的蛋白质。
2
虾肉
虾肉含有丰富的蛋白质，它含有的钙、镁也很丰富，给宝宝适当吃点虾肉能促进钙的吸收。但不能给宝宝吃多，否则容易消化不良。
3
鸡肉
鸡肉蛋白质丰富，是优质的蛋白质来源，此外，它还含有磷、铁、铜，给宝宝吃点鸡肉、鸡腿，不仅能补充营养，还能锻炼宝宝的咀嚼能力。
听大家说，宝宝三岁就应该开始学习汉字，所以我最近也开始让他识字，认字。平常由于工作太忙也没啥时间陪宝宝，更别说教他学习了，大部分时间都是爷爷奶奶在带。买了一些卡片、故事集，但是两位老人家地方口音重，就怕宝宝也跟着学，以后不好改（那段时间真是愁死本宝妈了）。
然后用手机给宝宝安装了一些教学软件，刚开始效果还不错，但是用到后面都要各种收费不断。（只能各种吐槽，然后放弃不用）
然后一个朋友给我推荐了她用的【猫小帅识字】，不说别的，就一次收费就能终生享受这项就非常的良心。APP也做的非常好，很多的冒险故事，宝宝特别爱听，现在我下班回来还会说：“麻麻，我给你讲故事”。还有一些简单的小游戏，不仅加深宝宝汉字的记忆，还让我家好动的宝宝，乖乖的自己玩（自带滑稽）。
3岁小孩不爱吃蔬菜只喜欢喝粥喝奶怎么办
- 孩子3岁多了 一直不爱吃蔬菜 黄瓜生的还能吃点 各种炒菜基本都不吃 水果也不怎么爱吃 时间长了没吃的还能吃一点 怎么办呢 是习惯问题 小时候没喂养好 还是孩子太任性 还是懒得嚼 还是我做的菜确实不好吃呢 已经变着花样弄了 无果 不知怎么办好 饿一天？
- 你家的不爱吃蔬菜，我家的只爱吃蔬菜和水果，不吃肉和米饭我也愁
我舅妈这一家人总喜欢吃饭前先弄给小孩吃，菜还没炒全，就弄给小孩先吃了，大人就在继续忙活做饭，你们觉
- 我舅妈这一家人总喜欢吃饭前先弄给小孩吃，菜还没炒全，就弄给小孩先吃了，大人就在继续忙活做饭，你们觉得这是不是坏习惯？（是五六岁的小孩）
- 呵呵，习惯吧。如果可以的话，你可以找他们说一下的。
我的小孩儿六岁了 ，也不喜欢吃饭，不喜欢吃菜，每顿都要更逼着她才吃两口饭 ，一天到晚就只知道喜欢喝
- 我的小孩儿六岁了 ，也不喜欢吃饭，不喜欢吃菜，每顿都要更逼着她才吃两口饭 ，一天到晚就只知道喜欢喝水，姬缉灌垦弑旧鬼驯邯沫我也不知道是什么原因
- 被你们惯的 对她太好了
小孩十三了,平时不喜欢吃肉吃菜,该补什么好
- 平时可以换着花样做给孩子吃，把肉和菜做馅包成饺子，或者做煎饼把肉菜卷着一起吃。
小孩子不喜欢吃蔬菜，水果怎么办
- 告诉你一个最简单的办法，就是给孩子包饺子。放点肉放点菜，什么营养都有了，宝宝还爱吃。我儿子就特别爱吃饺子。经常给他做。孩子小，就包特别小的饺子。孩子一定爱吃。
5岁小孩不喜欢吃别人饭菜,学校也一样,怎么办
- 跟他好好沟通，告诉他，学校的饭菜一定要吃，不吃会肚子饿，就象吃家里的饭菜一样。
我家小孩三岁半了，只喜欢吃白饭，猪肉鱼肉吃，豆腐干吃，其他的不吃，更别说蔬菜和胡萝卜了.。水果，面
- 我家小孩三岁半了，只喜欢吃乏笭催蝗诎豪挫通旦坤白饭，猪肉鱼肉吃，豆腐干吃，其他的不吃，更别说蔬菜和胡萝卜了.。水果，面食喜欢。这样长期下去会不会缺微量元素？
- 哈哈！孩子从小养成了挑食习惯！这和大人的潜移默化有关系的！孩子出生了，就是一张白纸，不懂挑食的！在孩子不饿的情况下，喂饭，会用各种语言来诱导孩子吃饭，往往会不自觉的多喂孩子白饭和肉类。
怎样让小孩喜欢吃蔬菜
- 吃饭要多变换花样，可以将菜切成圆、方三角型，用五颜六色的虎肠港段蕃灯歌犬攻华菜来做，宝宝看见都会有吃欲，这样可以刺激他吃饭的饭量。
小孩不吃肉怎么办，蔬菜水果也不喜欢吃，只喜欢吃米饭
- 我觉得会的，维持身体各系统正常需要均衡的饮食和合理搭配。每天的食物需包括主食类，奶类，大掸涪侧皇乇郝岔酮唱捆豆类、肉蛋类、水果类、蔬菜类、油脂
青菜怎么炒小孩喜欢吃
- 1、扩大蔬菜品种蔬菜品种繁多，是一个大家庭，包括鲜豆类，如黄豆芽、绿豆芽、豇豆、扁豆、毛豆、豌豆等；根茎类如土豆、胡萝卜、白萝卜、藕、山药、芋头、笋等；茎、叶、花类如青菜、油菜、菠菜、菜花、绿化菜、大白菜、小白菜、芹菜、芦笋、塌棵菜、荠菜等；瓜茄类如黄瓜、冬瓜、丝瓜、南瓜、灯笼椒、西葫芦、茄子、番茄等。如果有的孩子仅仅是不吃1~2种蔬菜，并不足为怪，完全可以更换同类的蔬菜，如不爱吃丝瓜的可以改吃黄瓜、冬瓜等，不爱吃青菜的可以改吃荠菜、菠菜等。一般来说，每天应提供3~5种蔬菜，并注意经常更换品种。父母要有意识地让孩子品尝四季时鲜蔬菜，不断增加蔬菜品种，这不仅培养了孩子进食多样化食品的良好习惯，而且让孩子从不同的蔬菜中获得丰富的营养。2、讲究烹调方法讲究合理的蔬菜烹调方法，对不爱吃蔬菜的孩子来说尤其重要，笭护蒂咎郦侥垫鞋叮猫合理烹调的宗旨是要保持蔬菜特有的色泽明丽和鲜嫩生脆的特点，以吸引孩子的喜欢。基本方法大致有以下几种：①汆法：将一些蔬菜如青菜、芹菜、藕、菠菜等洗净后，放入已煮开的水中煮数分钟，捞出后根据口味做成咸鲜味、糖醋味等。这种方法能保持蔬菜的嫩脆特点。另外，水汆过的青菜或荠菜还可以用作包馄饨或饺子的陷料，一般孩子都可接受。②荤素合一法：有些孩子不喜欢胡萝卜的气味，可以挑选不同品种的胡萝卜来试试，同时可将胡萝卜与肉一起煮，不仅味道好，而且利于胡萝卜素的吸收。制作荤素肉丸也是个好法，将肉糜与土豆泥胡萝卜泥混匀后制成肉丸子，是典型的荤素合一的做法，此种肉丸质地松软香酥，并且可以做成红烧味，颇受孩子喜欢。此外，还可将水汆过的青菜与红烧肉一起煮，萝卜与羊肉一起煮，都是好吃的菜肴。3、父母要以身作则如果父母挑食偏食，常常可以影响到孩子，因此父母要尽早克服挑食偏食的习惯，带头吃多样化食品，养成孩子良好的饮食习惯对其一生的健康都有益处。父母要有意识地扩大家庭菜谱范围，并经常引入新的蔬菜品种，如绿花菜、芦笋、生菜、紫色卷心菜、樱桃番茄等。在餐桌上父母要以身作则，并讲解多吃蔬菜的好处，同时还应注意不要随口批评某某蔬菜不好吃，因为孩子尚未具备独立判断的能力，父母的话常常成为他们选择菜肴的依据。父母要经常鼓励孩子尝尝不同品种的蔬菜，对他们良好的饮食行为要予以肯定或表扬，这对纠正孩子不良饮食习惯大有帮助。综上所述，要让不爱吃蔬菜的孩子喜欢吃蔬菜，并不是一件难事，因为蔬菜本身是非常美味可口的食品，只要父母有耐心，能针对孩子问题所在采取合理的措施，一定会受到满意效果。
