吃玉米能降血糖吗？
玉米对于控制降低血糖没有太大的作用，如果想要降低血糖的话，不建议食用玉米，但是玉米也可以适量的吃，对人的身体是比较好的，里面含有粗纤维和可溶性糖比较低，也算是糖尿病病人的理想食品，而且里面含有丰富的不饱和脂肪酸，有一定的降血糖和降血压的效果。
每天只吃玉米粥减肥好吗
每天只吃玉米粥减肥不好。玉米粥虽然口感香甜，且营养丰富，但是一般不建议每天只吃玉米粥减肥。因为人体为了维持基本的生命活动，每天必须摄入足够的脂肪、蛋白质、糖分、无机盐、水等，而玉米粥中的营养成分有限，如果每天只吃玉米粥的话不足以满足人体的需求，长期下来，可能会损害身体健康，所以在吃玉米粥时，还应当摄入其他营养物质。
每天吃玉米可以减肥吗
每天只吃玉米能减肥，但是对于身体的伤害很大，不利于正常的生理机能和调节。
每天只吃玉米对于其他的营养的摄入量不够，微量元素和钙以及维生素不够容易生病和免疫力大幅度下降。
建议：
（1）平常可以吃一些粗粮，但是不要只吃一种粗粮，要多种食物进行均衡饮食；
（2）在吃粗粮的同时需要一定量的细粮的摄入，对于人体抵抗力的增加有一定的好处；
（3）如果有身体关节因为减肥出现不适的情况需要多多注意休息。
每天早上吃玉米当早餐好不好
玉米的营养较为丰富 ， 含有蛋白质、脂肪、淀粉、维生素 B1 、维生素 B2 、维生素 B6 、维生素 A 、维生素 E 、胡萝卜素、纤维素以及钙、磷、铁等。据研究表明 ， 玉米所含的脂肪为精米精面的 4-5 倍 ， 而且富含不饱和脂肪酸 ， 其中 50% 为亚油酸 ， 亚油酸可抑制胆固醇的吸收。玉米油是一种良好的药物 ， 长期食用可降低血中胆固醇 ， 软化动脉血管 ， 是高血压、冠心病、肥胖症患者和老年人的理想食用油。 但是不可以长期偏食玉米，因为长期单吃玉米的人，会发生维生素缺乏症，出现皮肤粗糙、角化过度等表现，所以不要经常早上只吃玉米。
每天吃一个玉米有什么好处
1、鲜玉米中所含的大量天然维生素E，有促进细胞分裂、延缓细胞衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退出现的症状。
2、鲜玉米中的维生素A， 对防治中老年常见的干眼症、气管炎、皮肤干燥及神经麻痹等也有一定的辅助疗效。
3、鲜玉米中富含赖氨酸是人体必需的营养成分。研究发现，多吃鲜玉米还可抑制抗癌药物对人体产生的副作用。
3、鲜玉米中的纤维素既多又长，其量为精米、精面的6～8倍。纤维素能使大便通畅，所以常吃玉米，可防止便秘和痔疮，还能减少胃肠病的发生。同时，对预防直肠癌、动脉硬化、降低胆固醇也有益处。
每天吃红薯玉米土豆能减肥吗
能。
1、红薯含有比较多的食物纤维，能够有效刺激肠道，促进排便。
2、玉米不含脂肪和过多的能量，能够使人体产生饱腹感。
3、土豆是富含膳食纤维的食物中，比较少见的同时含有大量维生素、矿物质的食物，每148克土豆产生的热量仅为100卡路里，真正的淀粉含量不到百分之二十。而且土豆不含脂肪，能有效控制人们日常饮食中脂肪总量的摄入。
4、虽然红薯玉米和土豆可以帮助减肥，但也不宜吃太多，应该注意饮食结构的合理性。
5、在烹饪时，尽可能采用清蒸或水煮等少盐、少糖、少油的方式料理，才不致于失去原有的减肥目的。
每天以玉米当主食不吃米饭可以吗
1、单从做主食的角度来讲，每周食用玉米最好在3次以内，且最好配上适量米饭和蔬菜，以保证营养的均衡；
2、玉米的营养价值要高于大米等谷物类。玉米含糖量比大米低，而纤维素含量却相当于大米的10倍。正是因为玉米能够加快消化速度，很容易导致同时摄入的营养成分在胃肠中停留的时间缩短，有些还未来得及吸收，就被排出体外，如果长期把玉米作为主食，便会导致身体对蛋白质、微量元素的吸收较少。现在市面上的黏玉米比较畅销，除了口感较甜之外，它的淀粉分子量比普通玉米要小十几倍，更易被人体吸收和消化，消化功能较差者
一个月瘦20斤，要每天多少运动量，运动什么内容。吃饭的话我现在主食红薯和玉米。
- 一个月瘦20斤，要每天多少运动量，运动什么内容。吃饭的话我现在主食红薯和玉米。
- 一个月瘦20斤有点要求高啊，但是我建议你可以每天早晚去慢跑，要慢跑30分钟以上，或者一个小时，最好能跑的出汗，还有平时可以做做其乏激催刻诎灸挫熏旦抹他有氧运动，瑜伽之类的都可以
每天吃点玉米,胡萝卜,土豆好吗
- 少吃玉米，多吃胡萝卜，还可以吃番茄
我打算每天早上吃玉米片，中午吃饭或者三文治，晚上只喝一碗汤，每天吃三餐，不吃零食不喝果汁和汽水，这
- 我打算每天早上吃玉米片，中午吃饭或者三文治，晚上只喝一碗汤，每天吃三餐，不吃零食不喝果汁和汽水，这样的话一个星期大概能减多少kg?
- 4斤或5斤
每天只吃玉米和秋葵会怎么样
- 偶尔可以这样吃，但不能长期吃，会营养不良。
