女生仰卧起坐一分钟多少及格？
仰卧起坐女生一分钟做27个及格。仰卧起坐是一种锻炼身体的方式。仰卧，双腿并拢，双手抬起，腹部肌肉收缩，双臂前倾，迅速形成坐姿，继续向前弯曲上身，双手触碰双脚，低下头；然后回到坐姿，继续做下去。
仰卧在地垫上，膝盖弯曲90度，双脚平放在地上。不要将双脚固定在平坦的地面上，否则大腿和臀部的屈肌将参与工作，从而减少腹部肌肉的负荷。
什么运动减腰上的肉最快？
快瘦腰一:“椅子运动”
如坐在椅子上,双手做扶扶手的姿势,背靠在椅背上,注意其实并没有椅子,只是想象自己坐在椅子上。后来身体慢慢蹲下来,感觉屁屁真的坐在椅子上了。
做这个动作时,腰部要用力,脚的位置不要动,让大腿支撑身体的重量。
快瘦腰二:“自行车运动”
身躯平躺在地板上,双手置于脑后,左腿膝盖弯曲,尽量靠近胸部,右手肘靠近左腿膝盖,同时抬起右肩。然后换另一侧重复做此动作。
快瘦腰三:腿错位锻炼
身躯平躺在地板上,双腿交叉,双手抱头,然后交叉双腿慢慢抬起,尽量向上抬起,使双腿与地面成直角,头也随之慢慢抬起。
抬高到最高点时暂停一次呼吸,然后再重复此动作。
中考仰卧起坐女生标准
1、女生一分钟仰卧起坐标准：
2、优秀：45~49
3、良好：39~42
4、及格：19~37
5、不及格：9~17
6、1975年五月，经国务院批准，国家体委公布了《国家体育锻炼标准》，要求在学校广泛实施，此后，在1982年，1990年又进行了修改，一直沿用至今。1995年开始施行的《中华人民共和国体育法》规定：
7、学校必须实施国家体育锻炼标准，对学生在校期间每天用于体育活动的时间给予了保证。
学校这个学期要求女生一分钟一定要做45个仰卧起坐，但我现在一分钟也才能做到十几个，怎么办，怎样才能短
- 发辅篡恍诂喝磋桶单垃学校这个学期要求女生一分钟一定要做45个仰卧起坐，但我现在一分钟也才能做到十几个，怎么办，怎样才能短时间达到这个数？来月经能做这个吗？
- 你可以加强锻炼，每天稍作几个
女生做仰卧起坐流血
- 快要中考了 我们体育课在练仰卧起坐 时间短次数多 我技巧又不行 每次做完下体都会流血 又不笭埂蒂忌郦涣垫惟叮隶是大姨妈那种 比较干 会持续几天 而且上身变得很痛 之前跑步跑太多也会有这种情况 求问TAT
- 可能是处女膜破裂
女生生理期来了月经的时候可以做蹲起和50米跑和仰卧起坐吗 还有如果中考的时候来了月经该怎么办呢
- 女生生理期来了月经的时候怠担糙杆孬访茬诗长涧可以做蹲起和50米跑和仰卧起坐吗 还有如果中考的时候来了月经该怎么办呢 时可以缓考之类的 还是有什么办法可以不痛经之类的 我属于很容易痛经的那种
- 可以服用药物推迟月经的到来，如果在月经期的话，尽量避免剧烈的运动，会增加盆腔充血，造成出血量较多。
女生如果每天只做仰卧起坐最快多久可以看到腹肌
- 一个月
女生做仰卧起坐的话 练出来的腹肌是什么形状的?
- 想练成漂亮的川字腹肌 怕做仰卧起坐会变成像男人一样的v字 会很丑!
- 女生练不出来，除非练健美
我是一名女生，身高155，体重57公斤，想剪到48公斤，我每天晚上不吃饭，下午跳1000个绳，做50个仰卧起坐.
- 下午打半个小时的羽毛球，晚上跑20分钟，在做100个仰卧起坐，一个月能减多少斤？
- 如果你在减肥期间少吃淀粉类食物，多吃精肉蛋白质蔬菜，一个月下来，体重不会降多少，但人肯定会瘦一圈，而且身材会超好！
我是初三的女生，快中考了，所以想好好练一下仰卧起坐，可是现在我一分钟只能做35个左右(我比较胖，1
- 我是初三的女生，快中考了，所以想好好练一下仰卧起坐，可是现在我一分钟只能做35个左右(我比较胖，163cm，130斤)，5月份就要考试了，请问我要怎么练才能在两个月内快速进步呢？(我每次做都很有力，就算做完了也不觉得累，可是就是做不快怎么办？)
- 没有速成的，我中考时就是因为想速成，结果把肌肉拉伤，最后擅长不擅长的都挂了。现在坚持每天运动吧，微出汗就好，坚持下去会有效果的
（女生）先天性心脏病（小时候已做过手术）可以做平板支撑，仰卧起坐之类的运动吗？
- 可以适当运动，向平板支持，仰卧起坐这类运动不是很剧烈，而且是自身运动量可控性较强粻礌纲啡蕺独告扫梗激的，控制好运动强度是完全可以的。
想问一下女生，你们一分钟可以做多少俯卧撑或者多少仰卧起坐，我是男生，一分钟20个仰卧起坐，算厉害吗
- 想问一下女生，你们一分钟可以做多少俯卧撑或者多少仰卧起坐，我是男生，一分钟20个仰卧起坐，算厉害吗？
- 切！不要小瞧女生，女生比你做得还要多。
