银耳一周最好吃几次？
银耳一周吃2~3次比较合适。银耳中含有丰盛的蛋白质、多种氨基酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素D、膳食纤维以及钙、镁、钠等多种矿物质，适量食用可以为机体补充所需的营养物质，有利于身体健壮。但通常也不建议经常吃，一周控制在2~3次左右，每次一小碗。
花胶还有银耳能天天吃吗
1、银耳可以天天吃，只要不是特别大的量。银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。它能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。它也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴影响，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
2、花胶能滋阴养颜，补肾，强壮机能，且补而不躁，但不主张天天吃，一个星期吃一到两次。
皂角米银耳能天天吃吗
皂角米银耳不能天天吃。虽然食用皂角米银耳羹有美容养颜的影响，然而任何食物都有食用量的要求，再好的食物，吃多了对人体也有可能会产生危害影响。虽然皂角米银耳羹不适合天天食用，然而可以隔一天食用一次，平均下来，一周可食用3次，这样是比较合理的。我们在食用的时候可以用吃饭的小碗盛装皂角米银耳羹，一次喝这样一小碗就可以满足人体营养所需了，当然，还想继续食用的话，可以再喝一小碗，一次以不超过2碗为宜。
