米糊的行为：6种家常米糊的美味制作技巧
在忙碌的生活中，早餐常常成为我们忽视的环节。今天，我将为大家分享6种家常米糊的行为，让你的早餐既丰盛又营养。米糊不仅口感浓醇，营养价格也极高，非常适合各个年龄段的人。快来看看这些简单易学的制作步骤吧！
1. 豆乳米糊
食材准备
– 黄豆：60克
– 小米：30克
– 大米：30克
– 桂花：5克
– 冰糖：20克
– 水：800毫升
制作步骤
1. 将黄豆、大米和小米浸泡后，放入破壁机中（可以根据量杯比例进行准备）。
2. 加入桂花和冰糖，倒入约800毫升的水，选择米糊功能开始打磨。
3. 打好后，表面撒上适量桂花，即可享用。若想增加豆香味，可以先将黄豆略微炒熟再加。
2. 奶香胡萝卜米糊
食材准备
– 胡萝卜：100克
– 奶粉：15克
– 大米：30克
– 清水：400毫升
制作步骤
1. 将胡萝卜去皮切丁，大米提前淘洗干净。
2. 将胡萝卜丁和大米放入豆浆机中，加入奶粉和400毫升的清水，启动米糊功能完成制作。
3. 奶香紫薯米糊
食材准备
– 紫薯：100克
– 大米：30克
– 牛奶：100毫升
– 清水：400毫升
制作步骤
1. 紫薯去皮切块，与大米一起放入豆浆机中。
2. 加入牛奶和400毫升的清水，启动米糊程序，直到完成。
4. 浓香黑芝麻米糊
食材准备
– 熟黑芝麻：80克
– 红枣（去核）：20克
– 糯米：50克
– 清水：600毫升
– 冰糖：20克
制作步骤
1. 糯米提前泡水2小时。
2. 将泡好的糯米、熟黑芝麻、红枣和清水放入破壁机中，选择米糊程序。
3. 在打磨结束前几分钟，加入冰糖调味，搅拌均匀即可。
5. 红豆黑米糊
食材准备
– 黑米：20克
– 红豆：20克
– 熟黑芝麻：10克
– 红枣：10克
– 枸杞：5克
– 清水：600毫升
– 冰糖：适量
制作步骤
1. 黑米和红豆提前泡水2小时。
2. 将泡好的黑米、红豆、黑芝麻、红枣、枸杞和清水放入破壁机中，选择米糊程序。
3. 制作完成后，根据口味加入适量冰糖，搅拌均匀即可。
6. 韩式南瓜米糊
食材准备
– 南瓜：400克
– 清水：400毫升
– 糯米粉：20克
– 牛奶：80毫升
– 白砂糖：10克
制作步骤
1. 南瓜去皮切块，与400毫升的凉水倒入破壁机，选择米糊模式启动。
2. 同时，将糯米粉与牛奶搅拌均匀备用。
3. 当破壁机运行至剩余5分钟时，打开小盖加入搅拌好的糯米粉牛奶混合物。继续煮至完成。
这6种米糊的行为不仅简单易学，还带有不同的风味，非常值得在家中尝试。无论是早晨的营养早餐，还是午后的轻食，米糊都是个不错的选择。快把这些美味的米糊行为收藏起来，给自己和家人一个健壮的饮食选择吧！
