吃红心火龙果有什么好处和坏处？
吃红心火龙果一个是好吃，甜，通便，含卫c多，补血补气，我最喜欢放酸奶里吃，我认为只有好处没有什么坏处，也许是我爰吃。
火龙果白心和红心功效
白心火龙果：具有促进消化、排毒护胃、补充营养等功效。白心火龙果的维C、蛋白质和水溶性纤维等物质，能增强人体新陈代谢功能，对消化非常好；其维C成分在提高肠胃功能同时，还能清理宿便、帮助排毒；其含有的维生素和微量元素，可很好补充身体所需营养。
红心火龙果：富含纤维素，维生素C的水果，具有排毒和滋养皮肤，降低胆固醇，减肥，防止动脉硬化，抗衰老和抑制痴呆的作用。还有润肠通便的作用。
红心火龙果含有铁元素，可以预防贫血。它特别适合生活不规律，便秘和上火的人，但是腹泻或有糖尿病的人不建议吃。
红心火龙果的功效与作用禁忌
食用功效：
1、抗衰老：红心火龙果有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。
2、保护胃黏膜：红心火龙果含有的植物性白蛋白，对胃壁还有保护作用。
3、美白皮肤：消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。
4、预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎。
5、促进消化：红心火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。
禁忌人群：糖尿病人少食；女性体质虚冷者不宜多食。
红心火龙果的功效与作用及禁忌
1、抗衰老：火龙果具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，此外还可抑制脑细胞变性，预防痴呆症。
2、保护胃黏膜：火龙果含有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。
3、美白皮肤：火龙果可消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。
4、有助于毒素的排除：火龙果具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。
5、促进消化：火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。
6、综合作用：火龙果还有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎之功效。
7、禁忌一：腹泻的人不要吃：火龙果略偏凉，有面色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的虚寒体质者不宜多食。
8、禁忌二：女性少吃：女性体质虚冷者，亦不宜进食太多火龙果。
9、禁忌三：来大姨妈的时候别吃：女性月经期间不宜食用火龙果，以免行经不畅。
红心火龙果功效
1、保护心血管：红心火龙果的果皮对人类的心血管有明显保护作用，因为它含有的花青素不但能增加血管弹性还能清除血管壁上积存的胆固醇和垃圾，能预防血管老化僵化，也能预防血管破裂，平时食用能预防多种心血管疾病发生。
2、排毒护胃：红心火龙果中富含一般蔬果少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而发挥解毒的作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。
3、美容养颜：女性朋友适当的吃一些红心火龙果，能够让皮肤变得越来越好，里面含有非常丰富的水溶性膳食纤维，而且还含有维生素c，可以达到很好的美容养颜效果。
4、保护眼睛：它有自制和维生素a还能直接作用于人类的眼睛，能提高视网膜功能，预防视力下降。
5、预防贫血：红心火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。
6、补充维生素：红心火龙果的果皮是一种高维生素含量的食材，它不但含有丰富的维生素c还含有大量的维生素a和维生素b，这些营养成分都是人体正常代谢时必需的营养物质，它们能提高身体各器官功能，也能维持身体正常代谢，能减少人体多种不适症状的发生。
红心火龙果的功效与作用
1、抗氧化：红心火龙果富含花青素，能够抗氧化、清除自由基。
2、润肠通便：红心火龙果富含膳食纤维，一方面可吸水膨胀使粪便软化，另外一方面可加快胃肠道的蠕动，起到促进消化、通便的效果。
3、改善贫血：红心火龙果中维生素C和铁的含量相对丰富，对于贫血，尤其缺铁性贫血的调理效果尤为显著。
4、控制体重：红心火龙果富含的膳食纤维在体内吸水膨胀产生一定的饱腹感，有助于机体控制体重。
5、排毒护胃：火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。
6、防止血管硬化：火龙果果实中的花青素含量较高，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风。
