怎样矫正O型腿？
矫正o型腿的方法有很多。首先调整走姿，走路时学会重心放腿内侧。其次有空就记得做夹紧动作，无论是在家里还是在办公室，闲下来的时候，用力夹紧双膝蹲起矫正法。第三锻炼小腿内侧肌肉，双脚分开与肩同宽，双足和膝关节略微内扣，做下蹲和起立的动作不需要完全蹲下去。
如何矫正O型腿图解
1、直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动，做20～3o次。
2、弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20～30次。
3、两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。
4、两脚平行站立。先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋运动；再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次。
5、坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显著。
6、跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来。做15～20次
7、八步矫正法：向后迈步走，注意要脚跟先着地，路线走直，每次走八步。这个方法是比较常用的，每天坚持一下，长此以往，一定可以改善罗圈腿。
这个是什么腿型，该如何矫正呢？比如如何健身之类的。平时注意什么？专业人士请回答。
- 这个是什么腿型，该如何矫正呢？比如如何健身之类的。平时注意什么？专业人士请回答。
- 问题是这腿型 我没看出什么问题
我想问一下，这样是否为x型腿，如果是，严重么？如何矫正？（17岁）
- 不严重，去医院问医生如何矫正
XO型腿如何矫正
- 应该是属于xo复活型的，95年，矫正带有用吗
- 没用的，这种病成年以后就没办法纠正的，别浪费钱了。
这是什么腿型啊，如果不是正常腿型，不通过手术如何矫正呢
- 正常腿型。有o型腿和X型腿，你都不是
O型腿如何进行矫正？
- 孩子多大出现O型腿需要矫正，该如何进行矫正呢？
- 一步叫你解决O型腿
16岁男，稍微有点X型腿。！能矫正吗及如何矫正。
- 16岁男，稍微有点X型腿。！能矫正吗及如何矫正。如题。脚并拢时法碃瘁度诓道搭权但护小腿无法并拢，膝盖可以。。小腿之间3厘米左右。请问算是X型腿吗？是的话如何矫正呢？
- 要看看
如何矫正A型腿
- 你什么时候买的,出厂日期不一样,校准的方法也不一样, 给我留言吧
O型腿如何有效矫正呢
- 19岁，女，O型腿走路很难看，有时候真的让我很自卑，很想矫正过来，也不知道什么方法有效果，使用绑腿带能纠正O型腿吗？还是有其他更好的方法
- 19岁骨骼已经成型，外力是不可能让腿形有任何改变的，只会损伤关节和韧带，矫形手术才是真正的治疗方法。
